建议在饮食方面做到低脂,低盐,低胆固醇,生活规律,适当的锻炼身体,控制体重,保持平和的心态。建议遵医嘱止痛,镇静,止晕类的药物来缓解。宜局部休息,不宜增加运动刺激。可以去医院挂一个脊柱科进行进一步检查。