腰肌筋膜炎怎么治疗

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我近八个月内腰一直疼，医生说我这个是腰肌筋膜炎，怎么治疗？

做一些适当的腰背部活动，卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动，要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。

可以尝试着按摩，针灸，烤灯。可以先让按摩师按按，然后觉得可以的话让朋友按按。平时在家热敷腰部。

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