平时要注意休息,多饮水,室内注意通风,清淡饮食,禁油腻,辛辣刺激食物。要注意保暖避免风寒,不要过多的劳累。服用感冒的药物加上抗病毒的药物治疗,可以口含清热利咽的药物缓解嗓子疼痛症状。吃药后还不能缓解,及时就诊。