走路时间长了左边腰疼的人要注意多卧床休息,膏药外贴,热敷的,热敷每天三四次,每次至少半小时,同时,避免久坐,久站,着凉,劳累,熬夜等等走路时间长了左边腰疼考虑是腰椎病,是脊椎的骨质,椎间盘,肌肉及韧带发生改变,刺激脊髓及脊神经而出现的症状。