保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不动。睡眠时可以采用仰卧位，侧卧位，俯卧位的睡觉姿势，注意保暖，避免受凉。
可能是颈椎的问题。可按摩热敷，疼痛严重时口服镇痛药物。保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。
左肩膀骨缝酸疼感觉使不上力呢
我平时好低头，左肩膀骨缝酸疼，感觉使不上力，是怎么回事呢？
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