千万不要长时间近距离用眼,也不要长时间熬夜,平常的时候一定要多向远处眺,多进行户外活动,一定要保持良好的心态,千万不要过度紧张。眼睛跳往往就是用眼过度或者精神紧张导致的眼睑皮肤痉挛,可以局部进行热敷,同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。