多吃水果蔬菜补充钙营养,平时吃一些好消化的东西,不宜吃辣的凉的,不要过饱保证充足睡眠,不要熬夜,保持心情舒畅,加强营养物质摄入。这种情况通常有两种可能,一个是子宫增大压迫刺激,一个就是缺钙引起的,这个没什么关系,慢慢适应就好了,可以吃点钙片。