注意防风寒,潮湿,避免受风寒吹袭,改正不良的姿势,注意饮食清淡,忌辛辣,多吃有营养的食物,注意休息。这得看症状的轻重,如果有神经压迫,是需要手术的,不然症状会加重,现在手术技术相对成熟,对于缓解症状比较明显,不用担心的。