目前这个情况是属于轻度的,首先是保守治疗,需要进行一些针灸理疗,推拿按摩,但是一定要到正规的机构去,低头时间不要过长。像这个情况,目前需要结合理疗来治疗更好一些,就是椎间盘突出,压迫脊髓硬膜囊,还有侧隐窝变窄,伴随着神经的受压。