多数人在复诊加力后的3–5天会出现牙齿酸软、咬合无力，这是矫治力作用下牙周膜短期受压与牵拉的正常反应，通常不严重、可自行缓解；若不适明显或持续时间较长，应联系正畸医生评估并做必要调整

为什么会酸软无力 牙齿在矫治力的引导下发生移动，牙周膜会出现短暂的炎症反应与水肿，神经末梢受到刺激，咀嚼肌也需要时间适应新的受力与咬合关系，因此出现酸软、无力、轻度酸痛都属常见。多数情况下，这种不适会在数天内减轻；若加力较大或个体敏感，不适感可能稍延长，但通常仍会自行好转

• 饮食以软烂温和为主，暂避过硬、过韧、过黏的食物，减少牙齿受力；必要时短期选择流质或软食，保证营养同时降低刺激。
• 做好清洁：使用软毛牙刷与低磨损清洁方式，配合含氟牙膏；托槽周围容易滞留残渣，轻柔刷净，减少牙龈炎症与敏感。
• 局部护理：可用温盐水漱口帮助清洁与舒缓；若托槽或钢丝摩擦黏膜，可少量使用正畸保护蜡减摩。
• 咀嚼方式：尽量双侧交替、细嚼慢咽，避免单侧用力与“硬顶”食物。 以上做法能在不干扰矫治进程的前提下，明显缓解不适并降低并发症风险。

• 酸软无力超过3–5天仍不见好转，或呈加重趋势。
• 出现夜间自发痛、明显咬合异常（某几颗牙先接触、咬不住、咀嚼效率明显下降）。
• 牙龈红肿、压痛、出血，或怀疑有脱矿、牙本质暴露导致的敏感。
• 发现托槽/钢丝松动、脱落，或黏膜被反复摩擦破损。 医生会根据情况调整矫治力（如将较粗弓丝调整为较细弓丝）、优化咬合接触，并进行必要的洁治、抛光、脱敏处理，必要时调整牵引力度与方式，从根源减轻酸软与无力。

• 规律复诊与按医嘱加力，不自行增减橡皮圈或附件；每次调整后预留3–5天适应期。
• 维持高质量清洁：早晚刷牙、清洁托槽周围与牙缝，减少牙菌斑与结石堆积，降低牙龈炎、牙周炎导致的酸软与松动风险。
• 管理饮食与习惯：少糖、少酸，避免用牙齿开瓶、咬包装；长期维持双侧均衡咀嚼。
• 若正畸前就存在牙周炎、龋齿等问题，先规范治疗再继续加力，能显著减少酸软与无力的发生。 这些细节看似琐碎，却决定了矫治过程的舒适度与最终效果。

医疗科普提示 以上为健康信息，不能替代个体化诊疗；如不适持续或加重，请尽快就诊由正畸医生评估与处理。