多注意休息，避免过度劳累，不要长时间弯腰或搬抬重物，平时注意保养，症状加重的话，建议及时到医院手术治疗。
平时可以用热水袋或者热毛巾敷一敷，做针灸理疗，平时也得注意保养，如果吃药保守没缓解，建议咨询手术治疗。
腰椎间盘膨出腰憋涨不能直立
我有这个病10年了，弯腰有一年多了，最近几个月厉害了，主要是要憋涨，怎么办啊？
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