好好休息,注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。忌刺激食物,多吃一些新鲜水果,蔬菜。可能是急性肠胃炎引起的,可能只是轻微的炎症,可能吃点药就好了,不吃药也会好,比较慢的,建议吃点药。