多注意休息，坐45分钟要休息10分钟。每天睡觉前局部热敷，外用软膏涂抹，配合局部按摩。注意加强营养，保证营养均衡。
后背骨头疼痛多考虑局部筋膜炎，与长期久坐有关。可以先用药观察看看。如果不好，就建议做个腰部检查，排除腰椎间盘突出。
后背骨头疼痛怎么回事
我这两天后背有一节骨头，侧摁疼痛，请问是怎么回事？
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