建议进行局部热敷,在关节处涂抹止痛药,必要时可以吃点抗炎止疼药。注意别受凉别劳累,如果症状不见缓解,应该去做个髋关节的核磁共振。有可能是受凉或劳累引起的髋关节滑膜炎,滑膜炎的主要症状就是膝关节部位的疼痛,特别是劳累以后疼痛加重。