改变不良姿势,勿长时间低头玩手机电脑等,不要躺太软的床,可以适当的吃些治脊椎痛的药物,也可以做一下运动活动下脊椎。先行吃降压的药控制好血压,如果时间很短就降下来了可以不用降压药,是由于不良的姿势引起的。