要注意休息、保暖、对症治疗。如果症状不能缓解,建议到医院拍片检查,根据不同情况再进行合理的用药治疗。膝盖疼可能是膝关节的骨性关节炎,积极的注意休息,热敷烫洗,消炎镇痛,营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺,能够有效的缓解疼痛。