注意休息，避免劳累剧烈活动，可以小幅度锻练，但要循序渐进，以免再拉伤。在锻练时会出现疼痛的，可以热敷局部。
这是肌肉有滑脱现象，现在患肢要制动，以利愈合，3天后可进行热敷。可以利用肢具，石膏，夹板限制患肢的活动，从而减少局部损伤肌肉的运动。
韧带拉伤肌肉错位怎么办
我坐着的时候，总感觉大腿根会很麻，大腿韧带拉伤肌肉错位怎么办？
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