不允许负重，生活起居要有规律，应保证睡眠时间，按时作息，避免精神创伤，情绪要稳定，注意劳逸结合。
可能是小关节紊乱，或者是腰肌劳损引起来的。腰椎的小关节紊乱，大多出现闪腰、岔气等症状,其疼痛比较剧烈。
腰部肌肉痛弯腰疼是咋事
我最近这段时间腰部肌肉痛，还有弯腰腰椎痛，什么原因？
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