最近减少活动注意休息,没事可以泡泡热水脚,按摩按摩,活动前充分热身,不要做剧烈的运动,保持局部的清洁。脚背出现疼痛,常见的是骨质增生、骨质退化所导致,会出现局部筋膜炎。足部的疼痛,查体发现足背动脉搏动减弱。