要少做一些剧烈运动,多做一些轻微的有氧运动缓解病情,多吃一些补钙食物少吃辛辣等刺激性食物,保持充足的睡眠。腰椎骨折,可以保守治疗,需要卧床三个月,也可以微创手术治疗,手术后可以早期下床活动,多进行复查。