建议注意休息,避免熬夜,保证睡眠;注意避免生冷刺激食物,调节精神紧张情绪;增加饮食营养,适当多吃肉类食物、新鲜蔬菜及水果。考虑是月经刚刚结束时卵巢分泌的生殖激素水平较低,子宫内膜不能完全覆盖子宫螺旋动脉的创面,而导致的少量出血。