减少活动避免受凉为宜,不要弯腰搬动重物。保护腰椎,应采用下蹲的方式搬运物体,避免长期弯腰工作,以免导致腰椎劳损,造成腰背部疼痛。考虑是是妇科炎症刺激造成的,还可能是腰背肌肉筋膜劳损引起的可能性较大,可以通过局部理疗烤电热敷来缓解。