多喝温水,小腹热敷。腰部也可以热敷。尽量不要负重,可以采用睡硬板床的方法缓解腰疼。饮食上注意清淡为主。通常是尿路感染或者双侧输尿管结石导致的。去公立三级医院泌尿外科检查一下泌尿系统彩超、尿常规和肾功能,确诊后规范治疗。