最重要的是改变不良姿势和习惯，进行颈部功能锻炼，增加颈部肌肉力量，提高颈部稳定性，间接减轻间盘压力，延缓间盘突出进展。
首先脖子活动响，不是间盘轻度突出引起的，是颈椎小关节功能紊乱引起的，颈椎轻度不稳，颈部肌肉力量差，韧带松弛等原因引起的。可以通过口服止痛药来进行治疗。
颈椎间盘膨出怎么完全治好
我最近脖子一直一动就会咔咔的响，怀疑是颈椎间盘膨出，这怎么完全治好？
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