正畸期间发现某颗牙齿松动明显，大部分情况是牙齿移动的正常生理反应，但如果松动伴随剧烈疼痛、牙龈红肿或牙齿移位异常，就需要立即联系医生排查风险。
很多人正畸到一半突然摸下巴时，会发现某颗牙比其他牙晃得更厉害——比如下排门牙轻轻一碰就“前后晃”，或者磨牙咬东西时感觉“有点飘”。其实这是牙齿在“搬家”的信号：正畸托槽通过弓丝给牙齿施力，牙槽骨会一边吸收旧的骨质（让牙齿能移动），一边在新位置长出新骨质（固定牙齿）。这个“拆了建、建了拆”的过程中，牙齿暂时失去稳定感，就像树被移栽时，根周围的土松动了，树会晃，但只要后续土壤重新夯实，树会更稳。
但要分清“正常松动”和“危险松动”。正常的松动通常是轻微、无痛的：比如用手指轻轻推牙齿，只会有1毫米左右的晃动，而且不会感觉牙龈疼或出血；吃东西时可能有点“酸软”，但不会疼到不敢咬。如果是危险松动，往往有这些信号：比如牙齿晃动幅度超过2毫米（推一下感觉“快掉了”），或者牙龈突然肿起来、一碰就出血，甚至牙齿位置突然“歪了”——比如本来排齐的牙突然往外凸了一点。这种情况可能是因为口腔清洁没做好，导致牙龈炎或牙周炎，牙槽骨被炎症破坏，无法支撑牙齿；也可能是正畸力太大，牙齿移动速度超过了牙槽骨改建的速度。
如果发现牙齿松动，先别慌着找医生，可以先做个简单的自我判断：先用镜子看松动牙齿的牙龈，有没有红肿、出血或“化脓”的小白点；再用舌头轻轻舔一下，有没有“刺痛感”；最后试着咬一小块苹果，感受是“酸软无力”还是“尖锐疼痛”。如果只是酸软、牙龈正常，那大概率是正常的，接下来一周可以注意这几点：用软毛牙刷轻轻刷松动牙齿的周围，别太用力戳牙龈；饭后用冲牙器或牙线清理牙缝，避免食物残渣留在松动牙周围引发炎症；少吃硬的东西，比如坚果、骨头，给牙齿“减负”。
但如果出现这两种情况，一定要24小时内联系正畸医生：一是松动牙齿突然“歪了”，比如本来和旁边牙齐平的，突然突出或凹陷；二是牙龈肿得像“小馒头”，或者刷牙时出血不止。医生会通过拍X光片看牙槽骨的情况，如果是炎症导致的，会先帮你清洁牙周，调整正畸力；如果是施力过大，会暂时松开弓丝，让牙齿休息一周再继续。
最后想提醒的是：正畸期间牙齿松动是“必经之路”，但“松动幅度”和“伴随症状”是关键。别因为怕麻烦就拖着不去看医生，也别因为轻微松动就焦虑到睡不着——就像移栽树时，只要园丁控制好浇水和光照，树最终会扎根更深。好好清洁口腔，定期复诊，牙齿会在新位置稳稳“安家”的。
