腰痛要注意多锻炼腰背肌功能锻炼，可以去医院做按摩针灸理疗，缓解自己的疼痛。禁止床上玩手机看书，晚上睡硬板床。
考虑可能是腰肌劳损导致，平时可以予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。禁止床上玩手机看书，晚上睡硬板床。
腰痛不能翻身坐立下蹲呢
前几天发现我腰痛不能翻身，很难受，腰痛不能翻身坐立下蹲怎么办呢？
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