怎样能通过运动瘦小腿

提问时间： 名医问答 2892 次阅读
我一直对自己的小腿不满意，想知道怎样能通过运动瘦小腿？

建议每晚睡前躺卧时做蹬车运动并按摩小腿部10分钟，饮食上可多吃瘦腿食物，如菠菜，海苔，苹果，香蕉，西柚，西红柿，红豆等。

可以经常做高抬腿运动，及跑步，快走跳绳，游泳等。饭后散步，不要吃完饭就坐更不要刚吃完饭就躺着。

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