.绝对卧床休息,应严格卧床休息,小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果,卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动。腰间盘突出有腰部难受,不舒服,双腿没力气的,考虑腰背肌膜炎,平时锻炼腰背肌肌肉,建议腰部局部热敷,缓解局部症状。