正畸时牙齿出现轻微松动是正常现象，不必过度焦虑。这其实是牙齿在“搬家”过程中，牙槽骨为适应新位置而进行的生理性改建——就像我们重新装修房间时，需要先松动旧家具才能调整布局。但如果松动伴随剧烈疼痛、牙龈出血或牙齿移位异常，则可能是异常信号，需及时就医。

很多人在戴上牙套后，会发现牙齿比以前“晃”得更明显，甚至担心会不会掉下来。其实，牙齿并非固定在骨头里，而是通过牙周膜和牙槽骨相连。正畸治疗通过牙套施加的温和力量，让牙齿缓慢移动，这个过程中，牙齿受力的一侧牙槽骨会逐渐吸收，另一侧则会新生，形成新的“地基”。在这个动态平衡的过程中，牙齿暂时失去部分支撑，就会出现轻微松动。这种松动通常是暂时的，随着牙槽骨的重建和稳定，牙齿会重新变得坚固。

不过，正常松动和异常松动有明显区别。正常的松动通常是轻微、均匀的，不会伴随剧烈疼痛或牙龈红肿，且松动程度会随着治疗进展逐渐减轻。比如，刚戴上牙套或调整弓丝后的几天内，牙齿可能会有轻微的酸胀感和松动感，但这种感觉会在一周左右逐渐消失。而异常松动则可能表现为某一颗牙齿突然剧烈晃动，或者松动程度持续加重，甚至出现牙齿倾斜、咬合异常等情况。这可能是由于牙套力量过大、口腔卫生不佳导致牙周炎，或牙齿本身存在隐裂等问题。

面对正畸期间的牙齿松动，我们可以通过一些方法来缓解不适并保护牙齿。要保持良好的口腔卫生，每天早晚认真刷牙，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，避免食物残渣堆积引发牙龈炎或牙周炎，因为炎症会加重牙齿松动。避免咬硬物，比如坚果、骨头、硬糖等，这些食物可能会对正在移动的牙齿造成额外压力，甚至导致托槽脱落或牙齿损伤。如果松动伴随轻微酸胀，可以尝试用温盐水漱口，或在医生指导下使用正畸专用的漱口水，帮助减轻炎症和不适感。

最后需要强调的是，正畸治疗是一个科学、可控的过程，牙齿松动是暂时的，并不会导致牙齿提前脱落。相反，通过正畸将牙齿排列整齐，还能改善咬合关系，减少牙齿磨损和牙周疾病的风险，对口腔健康是长期有益的。如果对牙齿松动有任何疑虑，及时和你的正畸医生沟通，他们会根据你的具体情况给出专业的判断和建议。记住，专业的指导永远是解决问题的最佳方式。